1) Phòng ho viêm họng mùa đông 

Mùa đông các bạn dễ cảm lạnh, mắc chứng ho và viêm họng; để bảo vệ sức khỏe các bạn nên tự làm bác sĩ cho chính mình, thuốc có tại nhà mình, sẽ đem lại hiểu quả ngay tức thì và đáp ứng chăm sóc sức khỏe ban đầu cho bản thân, gia đình và cộng đồng. 

Những điều đơn giản nhất bạn thể làm, trước khi nghĩ đến thuốc kháng sinh: 

- Bên ngoài: Giữ ấm và xoa dầu phật linh mỗi khi ra trời lạnh. 

+ Xoa vào hai bên thái dương (huyệt Thái dương) 

+ Xoa vuốt dọc cuống họng và hõm ức (huyệt Thiên đột) 

+ Xoa giữa 2 cung lông mày (huyệt Ấn đường) 

+ Xoa vào nhân trung giữa 2 lỗ mũi (huyệt Nhân trung) 

+ Xoa vào đỉnh đầu (huyệt Bách hội) 

+ Xoa vào hai bên hõm phía sau gáy (huyệt Phong trì) 

+ Xoa vào 2 gan bàn chân (huyệt Dũng tuyền) (Lưu ý không xoa dầu phật linh cho trẻ nhỏ dưới 6 tuổi dễ gây bỏng da) 

- Dùng bên trong: 

+ Uống si rô húng chanh. 

+ Bạn sẽ có rất nhiều lựa chọn để uống các loại thuốc ho khác nhau, tuy nhiên si rô húng chanh tự chế rất đơn giản, an toàn mà hiệu quả. 

2) Nói về cây húng chanh

- Cây húng chanh có tên khoa học là Coleus aromaticus Benth. 

- Thân cây giòn dễ gãy, mọc vươn lên cao tới 40 - 60cm và bò lan cả ra mặt đất. 

- Lá dày màu xanh đậm, có mùi thơm đặc biệt (thuộc họ hoa môi - xem hình ảnh cây húng chanh) 

- Húng chanh rất dễ trồng, bạn chỉ cần tỉa một nhánh cây già cắm xuống đất ẩm là chúng nhanh mọc thành cụm bò lan. 

- Mỗi gia đình nên trồng từ 1 - 2 chậu húng chanh để dùng khi cần. 

3) Tác dụng của húng chanh 

- Húng chanh có rất nhiều tác dụng khác nhau như chữa ho, viêm họng và hỗ trợ điều trị một loạt các bệnh, bao gồm bệnh viêm ruột, bệnh tim mạch, viêm khớp dạng thấp... 

Ở bài viết này chỉ xin đề cập chủ yếu đến tác dụng chữa ho, viêm họng. 

4) Tác dụng nổi trội của húng chanh là chữa ho, viêm họng 

- Theo nghiên cứu khoa học, lá húng chanh chứa tới 65,2% hàm lượng tinh dầu là hợp chất Codein và Phenolic. 

+ Giúp tăng sức đề kháng. 

+ Giúp trị đau đầu, sốt, cảm lạnh, cảm cúm và đau họng. 

+ Giúp trị ho. 

- Tác dụng chữa cảm cúm, chữa ho, viêm họng là một trong những ứng dụng phổ biến nhất của lá húng chanh. 

5) Cách dùng thông dụng, dễ làm nhất là chế si rô húng chanh chữa ho, viêm họng 

- Đối với người lớn, bạn lấy 20g lá húng chanh tươi rửa sạch, thái nhỏ (có thể giã nát), cho vào 1 bát con và cho thêm cùng 20g đường phèn (nếu không có đường phèn thì cho vào 5 thìa mật ong) . 

Để bát lá húng chanh đường phèn vào 1 xoong nhỏ rồi đổ nước vào xoong cho nước dâng qua 1/2 ngấn ngoài của bát, đậy vung đem hấp cách thủy đun sôi 5 - 7 phút là được. 

Chắt lấy nước chia ra uống 2 - 3 lần/ ngày, uống liên tục 3 - 5 ngày sẽ đỡ hẳn ho, viêm họng. - Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì cho mẹ uống si rô húng chanh 2 - 3 lần trong ngày, rồi cho con bú. 

- Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi thì cho uống 1 thìa si rô húng chanh pha loãng với nước ấm, ngày 2 - 3 lần, vài ngày là ổn.

Bác sĩ Bùi Vũ Khúc